Det kan kännas omöjligt att få till ett ordentligt träningspass i hemmet, men sanningen är att det aldrig har varit smidigare och mer tillgängligt – och det behöver heller inte vara speciellt dyrt. I detta inlägg tipsar vi om allt från mindre redskap att förvara i byrålådan – till avancerade maskiner. Att gå till gymmet …
Lär dig allt om vitaminer och mineraler, dess funktion i kroppen, vilka livsmedel du bör äta och mycket mer.
Pollensäsongen är här – och många av oss kommer bli påverkade. Pollen kommer först under tidig vår, och pågår till sen höst. Pollenallergier är väldigt vanligt i Sverige och drabbar cirka 30% av befolkningen. En pollenallergi kan ge dig olika besvär, med röda ögon och nästäppa som de absolut vanligaste symtomen – men även symtom …
Allt du behöver veta om pollen: Allergier, symtom och behandling Läs mer »
Det finns något otroligt härligt över att bara bestämma sig. Att: Nu gäller det. Under ett par dagar i veckan ska vi äntligen bli vänner. Gymmet och jag ska bli ett. Men… De första besöken kan vara mycket laddade och ångestens påverkan kan göra din kropp utmattad innan du ens kommit fram. Vi förstår din …
Experten: Övningar, tips och råd för nybörjare på gymmet Läs mer »
Har du kanske upptäckt graviditetstecken, men är osäker? Så vet du om du behöver göra ett graviditetstest.
Artikeln innehåller reklamlänkar Om du känner ångest för första gången ska du verkligen ta åt dig av följande mening: De allra flesta upplever ångest under någon period av livet, det är helt ofarligt i sig och det finns absolut ingenting konstigt med att känna så som du gör. Man skulle kunna fylla flera hundra A4-sidor …
8 vanliga tecken på generaliserat ångestsyndrom (GAD) Läs mer »