Kost och näring

Växtbaserad kost: Maten som din kropp älskar (Med Recept)

Har du liksom vi sett dokumentären The Game Changers på netflix? Då känner du dig säkert också väldigt inspirerad. Men – du kanske undrar… Vad är det egentligen atleterna och de framstående forskarna verkligen menar med växtbaserad kost? Och, viktigast av allt, hur lagar man en god och växtbaserad måltid? I artiklarna Att äta hälsosamt: …

Växtbaserad kost: Maten som din kropp älskar (Med Recept) Läs mer »

25 Enkla och effektiva tips för en nyttigare diet

Kvinna som lagar mat

Det är vetenskapligt bevisat att en hälsosam diet har många fördelar både fysiskt och mentalt…  Minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.  Minskad risk för diabetes.  Ökad energi.  Bättre fokus.  Mental styrka Ett längre liv  Men att göra stora, plötsliga, förändringar i dina kostvanor kan kännas överväldigande (och är sällan särskilt lyckat).  Istället för att kasta …

25 Enkla och effektiva tips för en nyttigare diet Läs mer »