Medelhavsdieten: En komplett guide för nybörjare
Allt du behöver veta om medelhavsdieten för att komma igång. Inklusive en veckas matsedel och en shoppinglista.
Kost och näring
Gurkmeja och curcumin: 10 Vetenskapligt bevisade hälsofördelar
Vi har tittat på 39 studier för att ta reda på sanningen om gurkmeja. Här är 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta gurkmeja.
Växtbaserad kost: Maten som din kropp älskar (Med Recept)
Har du liksom vi sett dokumentären The Game Changers på netflix? Då känner du dig säkert också väldigt inspirerad. Men – du kanske undrar… Vad är det egentligen atleterna och de framstående forskarna verkligen menar med växtbaserad kost? Och, viktigast av allt, hur lagar man en god och växtbaserad måltid? I artiklarna Att äta hälsosamt: …
Växtbaserad kost: Maten som din kropp älskar (Med Recept) Läs mer »
Guide: Hur du äter hälsosamt, lever längre och ökar energin
Den kompletta guiden till att äta hälsosamt. Lär dig vilken mat du bör äta och undvika, hur näring fungerar, och vad det betyder att äta hälsosamt.
25 Enkla och effektiva tips för en nyttigare diet
Det är vetenskapligt bevisat att en hälsosam diet har många fördelar både fysiskt och mentalt… Minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Minskad risk för diabetes. Ökad energi. Bättre fokus. Mental styrka Ett längre liv Men att göra stora, plötsliga, förändringar i dina kostvanor kan kännas överväldigande (och är sällan särskilt lyckat). Istället för att kasta …
Fem superdieter som ökar livslängden
Bara genom att äta nyttigt kan du påverka många av faktorerna som avgör din livslängd. Den mat du stoppar i dig påverkar inte bara hur du mår fysiskt – utan även mentalt. Som du snart kommer upptäcka är mat mer än bara bränsle för kroppen eller en tillfällig njutning. Det är en självuppfyllande profetia! Som …